昨天一个男客户问我：“是不是所有女生都很高傲，为什么女生都不愿意跟我聊天？”

因为这个问题，我与他探讨了一个下午。探讨完毕，却引起了我的深思。

在感情世界里，最重要的能力之一就是沟通，特别是在长期关系中，沟通变得更加重要。

很多情侣或者夫妻在吵架之后选择忍让，没有正面沟通过解决方法，这也导致他们之间的问题越积越多，最后无法解决。

要知道，#婚姻#是一辈子的，但你无法隐忍一辈子。#沟通#不是本能，而是一种能力。#有效沟通#可以提高你们之间的默契，也能让你们对对方知根知底。

沟通之前一定要弄清楚沟通的内容以及沟通的目的。

只有大家都有明确的目标，那才叫有效的沟通。没有目标的沟通，只是普通的闲聊。

但其实我们无法区分闲聊和沟通的差异，我们只需要记住，沟通要有一个明确的目标，这是沟通最重要的前提。

其次必须阐明自己的观点，把想表达的内容好好说清楚，同时也要学会处理异议，倾听对方的建议。如果两人能在最后达成一致，那是再好不过。

说了那么多沟通的要素，那么今天就跟大家分享一下沟通的小技巧，希望对大家有帮助。

01.倾听内心的声音

良好的沟通需要认真地倾听，当我们愿意倾听他人，就等于是为他人倾听你时打下良好的基础。

在一段长期关系中，互相倾听这个行为是非常有必要的，因为会在这个过程中求同存异，相互融合。

正确的沟通态度与行为，可以解决自私自利的问题。彼此关系融洽时，默契就会浮现，几乎只需要一个手势、一个眼神就能知道对方的意思。

在倾听的同时，可以观察对方的神态、表情以及动作，通过身体语言来看透对方。

要记住，沟通是为了建立关系，应该以关系为重。只有真正静下来倾听对方内心的声音，你们的关系才不会在柴米油盐的折磨中破裂。

02.学会宽恕与爱

在沟通前，我们要知道：平等待人是人际交往的前提。

诚实守信是人际交往的基石，宽容谦让是人际交往的粘合剂，互惠互利是人际交往的润滑剂。

当我们明白这些道理之后，在我们的长期关系中，适当运用人际交往技巧，勇敢表达自己的感受。

美国的一位博士就是用这种交往技巧，治好了一位精神病人：谢谢你、对不起、原谅我、我爱你。

03.温柔化解问题

人活着，就会有问题，生活不可能没有问题，只是你怎么对待这个问题而已。

夫妻相处，当男人乱扔衣服，把家里弄得乱七八糟的时候，一般的女人会选择指责抱怨，但聪明的女人会选择帮对方把衣服捡起来，收拾好摆好。

然后在夫妻两人情意浓浓的时候，向丈夫提出约法三章，柔中带刚。

当女人花钱花多了，一般男人会生气，聪明的男人则会选择查看账单，看看妻子究竟买了什么，然后在气氛比较好的时候，以宠溺的语气要求妻子少买没用的东西。

为什么聪明的男人和女人都懂的化解问题？因为他们明白如果硬碰硬会伤害夫妻之间的感情，所以选择理性温柔的解决问题。

在我们的错误认知里，温柔代表软弱，但其实温柔并不是让你一味去逢迎或者依附，也不是没有主见只知道跟从，而是机智巧妙地用你的情绪春风化雨。

在沟通过程中，无论双方有多大分歧，都应该表现出礼貌，让对方感受到你的真诚。

04.直面缺点，积极改进

在别人指出你的错误时，你要敢于承认和回应，并感谢对方指出你的错误。在一段长期关系中，这种态度非常重要，因为你的另一半将与你度过一生。

试想一下，如果你向对方三翻四次提出他的问题，他依然不改正，你会不会很生气？同理，角色对调，如果你不改正，对方也会很不爽。

能够立刻接受对方的建议，并且态度积极，这样一连串行为会让对方从心里觉得你尊重他，不会为了一点小习惯就跟他吵架。

一定要记住，沟通的目的不是为了说服对方，而是找到彼此可以合作的地方，和彼此喜欢的沟通方式与环境。