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技巧教学如何让你在感情中不再卑微

浏览次数: 716日期:2021-08-11

你是否发现,当你进入一段感情,你开始患得患失,你想要靠近,又害怕自己不够好,又或者害怕受到伤害,选择退缩。你越在乎一个人,就会越卑微,你会怀疑他的一言一行,你会害怕自己做得不够好,在感情之中,经常无法表达自己真实的想法,而他始终好像感受不到你的情绪,这其实是缺乏自信的表现,女人最重要的是找到自己的价值。一昧的卑微,会得不到应有的尊重。不要害怕犯错,不要自我否定自己,你很好,无需自责和内疚,感情中出现的问题也不是因为你才会形成的。

也许你是因为小时候的家庭环境,或者父母的教育方式,自身性格以及周围人的评价,多年来的生活经历等,导致了对自己的错误认知。其实你很好,你很值得。我们要暗示自己,认可自己,欣赏自己。

怎样才算好好爱自己呢?

提升自我价值感

我们要学会发掘自己的价值,认识到自己的优点,建立自我价值感。

第一步:要改变就坚定决心,决不可半途而废。

为自己树立一个信念和目标,如减肥十斤,如坚持吃早餐,坚持泡脚,护肤,从一些琐碎的事情中获取力量,肉眼可见的明显变优秀更能让自己有成就感。你能坚持多久,就能作出多大的改变。自律是优秀女人的代表。

第二步:不要自我否定,改变消极的自我评价

女孩子天性敏感,容易自卑,遇事不要钻牛角尖,你可以列出30项,你喜欢自己的方面。我们容易看到自己不足的地方,进而讨厌自己,又或者拿自己的短处去和别人比。我们希望所有的女孩子都可以意识到,可爱是每一个女孩子应得的夸奖。

第三步:不要谦虚,勇敢说出自己的优点

一个人的时候也许我们能轻松的写下来自己的优点,但是让你在他人面前来称赞自己,可能你会拘束害羞。我们通常会想:“我不能让别人觉得我很自大,我并不是一个自恋的人,我不能给别人造成错误的印象。又或者出风头不适合我”。于是你不敢展露自己的锋芒,别人也以为你是个平庸的人,以至于你觉得你就是平庸的。

其实,你可以列出自己的具体优点,并多加练习在集体生活中如何表吸纳,一定改变自我怀疑的惯性思维。在工作和人际交往中,你需要向外界真诚的介绍自己的强项,将自己的能力展示出来,才能获得别人的尊重。

第四步:学会坦诚接受来自外界对自己的积极评价

当外界给予自己积极的评价时,我们可能会认为这只不过是对方的客套话,于是自动的忽视它。

或者自己觉得并不是像外界说的那样优秀,于是再一次屏蔽外界对自己的正面评价。所以要改变这种不良的思维模式,学会接受外界的正面评价。

你要抱有一种习惯,当别人夸你的时候你就要想,是的我就这么如他们所说,他们看到的我很优秀。

第五步:在细小的行为中不断做出改变

针对你想做出的改变,比如在公众面前来一个演讲,每周锻炼三次,或是让身边的人评价一下自己等,当你成功的做到时,就记录下来并给自己一些奖励。

等到你翻看自己的这些记录,你会发现在不知不觉中做了这么多,会感到一种成就感和看得见的改变。这样连续的坚持下去,你会慢慢的养成一种习惯,自我价值感也会显著提升。

这个时候你就会从自己身上获得安全感,你会明白除了你以外其他都不重要,你的目光会放在很多长远的地方,如事业,如自我,再也不会局限在爱情中,当然,爱情对你来说只是锦上添花。

得到一段优秀的爱情的前提是,你不比任何人差。

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