是婚外情吗？如果是，如果你想结束，你会后悔。如果你后悔了，证明你改变主意了，在不犯大错的前提下，你应该停下来。如果他对你是威胁，那就辞职换工作。如果你的男同事不想和你断交，那就用法律保护。如果你老公对你还有感觉，你可以试着让他原谅他，看他能不能越过这个坎，给你一个机会。你还会背叛他吗？都说男人出轨只有零次和无数次，但女人也一样。错了就是错了。如果不能感动，那也没办法。你背叛了他，也利用了他的信任和善良。你无法弥补他的内疚。如果是感情出轨，说明你无法承受孤独却又抗拒背叛老公。最好是断开联系，换个工作，换个环境，不要重蹈覆辙，不要做没有底线和自尊的事情。这种事情是不光彩的。

如何中断联系
我降低了自己的水平。如果我的同事知道了，我一定被同事形容为不雅，假正经，而且也被传播了。毁了自己的家，伤了自己的家庭，留下了未来的烦恼，不死则已。远离快乐和阳光，伤害自己。家庭健康有多重要多美好。独自忏悔，重拾自尊。如果出了什么事，坦诚面对事实和结果，用自己的心意保护家人。家庭是一个人的尊严和地位，孩子是家庭的未来和希望。爱你的家，因为你只有一个！保护你的家人，虽然这是你自己做的，但你其实认为断了联系就意味着你又悔悟了，尽量把对家人的伤害降到最低。

如何解决家庭关系
每个人都需要被爱和被爱。不要因为个人问题和平分手。爱情不是你自己的事，但你要照顾她和你自己。感情需要两个人去经营，去维护。不要以为是谁在追你，你可以推卸责任。不要让小细节结束了不该失去的幸福。精神和肉体出轨的受害者是家庭。你要把自己奉献给家庭和爱情，错的一方要尽量原谅。

如何做好自己
如果你做错了什么，你应该反思一下。如果你被原谅了，不要再犯同样的错误。没有人是完美的。如果你犯了错误，你就错了。早点回去，用正确的方法解决问题，不要逃避，不要吹毛求疵，接受事实。出轨伤害家庭。承认错误是你最好的态度。用实际行动道歉。勇于承担责任。知错就改。记得不要重复，反思自己。忠于家庭，以愧疚对待丈夫和孩子。